食物繊維総量が多い食品ベスト 10

1 こんにゃく/精粉 79.9
2 あらげきくらげ/乾 79.4
3 てんぐさ/角寒天 74.1
4 しろきくらげ/乾 68.7
5 干しわらび、乾 58.0
6 きくらげ/乾 57.4
7 えごのり/素干し 53.3
8 あらめ/蒸し干し 48.0
9 てんぐさ/素干し 47.3
10 せん茶/茶 46.5

数値は100ｇあたりのｇ数です。