不溶性食物繊維：ヘミセルロース

ヘミセルロースは植物の細胞壁を構成する食物繊維の一種で「不溶性食物繊維」にあたります。

主に、穀物の外皮などに含まれています。米ぬかに含まれている「ヘミセルロース」から生成された「アラビノキシラン」という物質は免疫力を高め、ガンなどの予防効果があるとされています。

ヘミセルロースを多く含む食品
ヘミセルロースは、穀物の外皮・豆類・野菜類などに多く含有されています。

ヘミセルロースの効果効能
・便秘予防・便秘解消
・痔の予防
・有害部室の排泄作用
・大腸がん予防
・食べすぎの防止
・あごの強化
・虫歯予防