水溶性食物繊維：グルコマンナン

グルコマンナンは、こんにゃくに含まれている水溶性食物繊維。食べたものを胃で包み込み消化吸収を抑制することから血糖値の上昇を抑えることができ、糖尿病や高脂血症の予防に効果がある。また、ダイエット効果も期待できる。

グルコマンナンを多く含む食品こんにゃく

グルコマンナンの効果・効能・腸内環境改善（デトックス）
・血糖値上昇の抑制
・高脂血症の予防
・高血圧予防
・がん予防
・便秘予防