不溶性食物繊維：セルロース

セルロースは、穀物の外皮に多く含まれている「不溶性食物繊維」で、毎日の食事の中でもっとも摂取しやすい食物繊維の一つです。

消化液で消化されず、腸内で有害物質を吸着します。また、腸壁を刺激して健全な便通をサポートします。

セルロースを多く含む食品
セルロースは、穀物の外皮・豆類・野菜類などに多く含有されています。

セルロースの効果・効能
・便秘予防・便秘解消
・痔の予防
・有害部室の排泄作用
・大腸がん予防
・食べすぎの防止
・あごの強化
・虫歯予防